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6万多名女性验证产后有效瘦身过程

时间: 2018-07-25 来源:www.yingxingfu.com 作者: [db:作者] 点击: 0 次
宽松的腹部、宽大的臀部、萎缩的下垂的胸部、结实的四肢……有多少母亲生下了孩子,女孩变成了母亲,水变成了腰部的桶,大腿上充满了弹痕。 出生前穿什么,出生后穿什么,穿什么衣服,买之前变化无常的衣服也都是密封的。 产后失重最大的困难是产后失重有黄

宽松的腹部、宽大的臀部、萎缩的下垂的胸部、结实的四肢……有多少母亲生下了孩子,女孩变成了母亲,水变成了腰部的桶,大腿上充满了弹痕。

出生前穿什么,出生后穿什么,穿什么衣服,买之前变化无常的衣服也都是密封的。

产后失重最大的困难是产后失重有黄金期,但大多数母亲在黄金时期无法完成减肥。

产后黄金期主要指产后六个月的月经期。这个时期是控制黄金时期重量的最佳时期。如果妇女在6个月前能恢复到怀孕前的体重,8至10年后平均体重将增加约2.4公斤。如果产后体重不能下降,则8~10年后,持平。所有体重将增加8.3公斤。

没有条件去健身房接受专业训练,或者因为哺乳、婴儿护理、身体恢复等限制,产后瘦身只是美丽的言辞,内心深处的梦想,错过了黄金时期,更加困难和退缩。

金子怡身高1米,在他结婚前就已经过了130岁和120岁左右。怀孕后,这是给自己一个自由自在地吃东西的机会,很难把自己吃成一个大180磅的脂肪。

据说怀孕是我母亲最美好的时光,但在怀孕期间我有一张非常小的照片。它太胖了,连脚和脖子都没有,坐在沙发上像一座山,甚至连镜子都看不见。

刚生完孩子后,每个人都沉浸在新生儿的喜悦中,完全没有意识到康复的问题,错过了产后恢复的黄金时期。

我找不到可以穿的衣服,壁橱的黑色和黑色黑色,所有的脂肪和脂肪…看看镜子里的自己,中年母亲,失去的女人,家庭主妇,我好像看到了我身体上的这些标签。

于是我哭了起来。这是做母亲的代价吗为什么我必须经历这个为什么我在一个女人最好的年龄是个母亲妈妈满脸都是屎,脏兮兮的,那一天,孩子的生日就要由我变成黄色了。

我尝试使用一些不寻常的工具,比如吸脂,但是在看到真正的吸脂失败后,我决定寻求最实用的锻炼方式。

这是一条非常困难的路,也许是很有限的,也许是懒惰的借口。她没有享受到一丝运动的乐趣。健身房一个月来一次,它总是一种恢复性的训练。

在家训练:她开始寻找节省时间的方法。此时,网上有氧运动非常适合体育运动,从一开始就有很多时间间隔,在整个跳动过程中,她开始增加运动,直到有一天她摔伤了腰部。

最后,她开始认识到,减肥三分要吃七分,吃的重要性远远大于实践,虽然运动量大,但高油高糖饮食,使更多的运动是徒劳的。

为了更好地了解七点,基姆开始学习国家公共营养师课程和全民健身营养师课程,颠覆了许多观念,即饮食可以减肥,不吃主食,减肥和减肥。

当时,各种健身app开始在互联网上兴起。当她被各种训练方法迷住时,她选择了最安全和最基本的运动减肥的自重训练。

她说:运动、健身,决不应该坚持形式,喜欢和能坚持很长时间是最合适的。

我发现,通过减肥,我可以成为一种模式,我可以变瘦,我可以控制我的身体,我可以控制我的生活,我可以做任何我想做的事。把每一个变化作为一个新的挑战来完成这些挑战,以获得更大的成就感和更大的价值。

金子怡总结了自己的减肥经验和知识,并设置了产后减肥班。一旦推出,即成为产后减肥班。

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